いきなりですが、今日一日を振り返ってみていかがですか。
- 終わらせたい仕事があったけど終わらなかった…。
- 今日締切の課題が間に合わなかった…。
- 時間を上手に使っていれば…。
このように後悔されている方々、多いのではないでしょうか。

時間を上手く使うための3ステップ
時間とは人間に平等に与えられているもの。
- 24時間をどのように使うかで、経験や成長に差が生まれる。
- 時間の使い方次第で、充実した毎日を送ることができる。
つまり時間について考えることは、生き方や人生について考えることではないでしょうか。
- でも、やることが多過ぎて、時間が足りない…。
- 時間があっても、先延ばしにしてしまう…。
今回は、時間を上手に使う人の特徴や方法3ステップについて解説します。
参考にしていただけましたら幸いです。
こんな方におすすめ
- 時間の使い方が、上手な人と下手な人の違いを知りたい。
- 時間を上手に使う人の特徴を知りたい。
- 時間を上手に使う人になる方法 3ステップを知りたい。
INDEX
時間の使い方が上手な人と下手な人の違い

時間の使い方が上手な人と下手な人の違い
時間の使い方が上手い人は、どのような工夫をされているのでしょうか。
まず上手い人と下手な人の違いを、以下の順に見てみましょう。
上手い人と下手な人の違い
- 優先順位を付けられる人と付けられない人
- 自分のことを理解している人と理解していない人
- すぐに行動する人と行動しない人
優先順位を付けられる人と付けられない人

優先順位を付けられる人と付けられない人
時間の使い方が上手い人は、自分が抱えている仕事や課題について明確に把握しています。
どのくらいの量で、いつまでに終わらせなければならないのかなど。
そして、そこから優先的に行うものに順位を付けることができます。
時間の使い方が下手な人は、自分が抱えている仕事や課題について把握するのが苦手です。
- なんとなく把握している…。
- 期限だけ覚えている…。
このように曖昧だと、優先順位を割り出すことができません。
結果、何から手を付ければいいのかわからない状態に陥ります。
自分のことを理解している人と理解していない人

自分のことを理解している人と理解していない人
上手い人は、自分の行動や特徴などを理解しています。
この作業を終わらせるにはどのくらいの時間が必要かどのくらいで集中が切れるかなど。
自分のことを理解しているので、仕事や課題を進める計画に無理がありません。
下手な人は、このような経験をしたことがあるはずです。
- お昼頃に終わると思っていたのに、結局夜になってしまった…。
- 途中で集中が切れて、暫く休憩してしまった…。
自分に関する理解が不足が、無理な計画の原因になっているかもしれません。
すぐに行動する人と行動しない人

すぐに行動する人と行動しない人
上手い人は、優先順位を付けて計画したことをすぐに行動します。
あれこれ考えずすぐに手を動かして取り組んでいます。
下手な人は、行動する前にあれこれ考えてしまいます。
- コーヒーを淹れてから始めよう…。
- SNSを見てから始めよう…。
頭には、目の前のことから逃れるための言い訳が思い浮かびます。
結果、開始時間を先伸ばし、本来するべきこと以外のことに時間を割いてしまいます。
時間を上手に使える人になる方法 3ステップ

時間を上手に使える人になる方法 3ステップ
時間の使い方が上手い人と下手な人の違いから、それぞれの特徴が見えてきました。
そこから、時間を上手に使うための3ステップを、以下の順にご紹介します。
3ステップ
- やることの棚卸し
- 自分と相談する
- 一日に小さな目標を何個か作る
やることの棚卸し

やることの棚卸し
まず第一歩として、やることを整理しましょう。
方法は人それぞれですが、ノートなどに書き出すことをおすすめします。
何をいつまでにどのくらいするのか、状況を的確に把握しましょう。
自分と相談する

自分と相談する
次に、棚卸しから見えてきたことをどのようにするか自分と相談します。
- どのくらいの時間が必要か。
- これは朝やるべきか。
- 夜やるべきか。
自分に合った時間配分や自分の行動パターンに合った時間帯の選択を心掛けましょう。
一日に小さな目標を何個か作る

一日に小さな目標を何個か作る
やることを洗い出し、どのようにするかなどの計画の目処も立ってきました。
あとは行動に移すのみ。
しかし、頭に様々な言い訳や誘惑などが浮かび、行動に移すことに苦戦してしまう…
例えば、みなさんは夏休みの宿題などで、最終日に急いで終わらせた経験はありませんか?
最終日だと嫌でもやる気を出して行いますよね。
しかし、初日だとやる気が出ないのは何故でしょうか。
それは、ゴールまで心理的に遠いと感じるからです。
一日のうちにやることを計画した場合も同じことが言えます。
今日が終わるまでにやればいい…。
このようにゴールを一日の終わりにすると遠くに感じてしまいやる気が出ません。
そこで、一日の中で小さな目標をいくつか細かく設定します。
そうすればゴールを近くに感じ、危機感ややる気が生まれ、行動に移せるはずです。
ライフスタイルやレビューに関する記事は他にもあります。
ライフスタイルやレビューに関する記事は他にもあります。
よろしければ、ご覧ください。
変化を楽しむスキルを習得して人生を豊かにする方法! 現状維持バイアスについて徹底解説!
変化を楽しむスキルを習得して人生を豊かにする方法を解説しています。
>>変化を楽しむスキルを習得して人生を豊かにする方法! 現状維持バイアスについて徹底解説!
-
-
変化を楽しむスキルを習得して人生を豊かにする方法! 現状維持バイアスについて徹底解説!
人生における変化には、良い意味もあれば悪い意味もあります。 例えば年齢に関しても、良い意味で捉えれば経験を重ねることでより物事を成功させる確率が上がりますし、悪い捉え方をす ...
続きを見る
キャンプにニンテンドースイッチは最適? 機種とソフトについても解説!
キャンプにニンテンドースイッチが最適な理由と各機種とソフトについても解説しています。
>>キャンプにニンテンドースイッチは最適? 機種とソフトについても解説!
-
-
キャンプにニンテンドースイッチは最適? 機種とソフトについても解説!
ここ数年、お家時間も長くなり「ゲーム需要」が非常に高まってきています。 お家時間が増えた今では人と接しなくても、 室内で思う存分楽しめるゲームは、最適な遊びですね。 &nb ...
続きを見る
ストレス解消にはドライブがオススメ! 知っておきたいドライブの魅力を解説!
ドライブでストレス解消する『ドライブの魅力』を解説しています。
>>ストレス解消にはドライブがオススメ! 知っておきたいドライブの魅力を解説!
-
-
ストレス解消にはドライブがオススメ! 知っておきたいドライブの魅力を解説!
現代社会で生活している私たちは、日々「ストレス」を感じて生きています。 人間関係などの心理的ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 このような中で私たちは、いか ...
続きを見る
ヨガと瞑想で蓄積されがちな体重や精神的なストレス解消法を徹底解説 !
ヨガと瞑想で蓄積されがちな体重や精神的なストレス解消法を徹底解説しています。
>>ヨガと瞑想で蓄積されがちな体重や精神的なストレス解消法を徹底解説 !
-
-
ヨガと瞑想で蓄積されがちな体重や精神的なストレス解消法を徹底解説 !
日常生活で「困ること」というとどんなことが思い浮かぶでしょうか? 「お金がない」という経済的な問題や「人間関係や仕事のプレッシャー、家事育児でストレスが溜まっている」 &n ...
続きを見る
Gruperヨガマット(10mm)でヨガをやってみよう! おすすめな理由を解説!
Gruperヨガマット(10mm) がおすすめな理由を解説しています。
>>Gruperヨガマット(10mm)でヨガをやってみよう! おすすめな理由を解説!
-
-
Gruperヨガマット(10mm)でヨガをやってみよう! おすすめな理由を解説!
世界中で流行している「ヨガ」ですが、日本でも多くの人が健康や美容の為にヨガを習慣化しています。 ヨガを習慣化することで、以下のようなメリットがあります。 メリ ...
続きを見る
長所と短所は紙一重!リフレーミングしてコンプレックスさえも長所に変える!
リフレーミングしてコンプレックスを長所に変える方法を解説しています。
>>長所と短所は紙一重!リフレーミングしてコンプレックスさえも長所に変える!
-
-
長所と短所は紙一重。リフレーミングしてコンプレックスさえも長所に変える。
人にはそれぞれ長所があり、その長所を活かした仕事や生活をすることで、より豊かな暮らしができるようになるものです。 それでは、「あなたの長所は?」と聞かれた時、あなたはいくつ ...
続きを見る
ストレスの軽減や改善方法! 上手なストレスとの付き合い方を解説!
ストレスの軽減や改善方法と、ストレスとの上手な付き合い方について解説しています。
>>ストレスの軽減や改善方法! 上手なストレスとの付き合い方を解説!
-
-
ストレスの軽減や改善方法! 上手なストレスとの付き合い方を解説!
「ただでさえ忙しいのに感染症対策で急なテレワークになった」 「きちんとした感染症対策をしているのにどうして…」 以上のようなストレスを感じている方も多いのではないでしょうか ...
続きを見る
時間の使い方が上手い人の特徴を解説! 時間を上手く使うための3ステップ!:まとめ

時間の使い方が上手い人の特徴を解説! 時間を上手く使うための3ステップ!
時間を上手に使う人の特徴や方法3ステップを解説しました。
時間を上手に使う人の特徴と上手に使えるようになる方法 3ステップを、以下にまとめます。
時間を上手に使う人の特徴
- 優先順位を付けることができる。
- 自分に理解がある。
- すぐ行動することができる。
上手に使えるようになる方法 3ステップ
- やることを棚卸しをする。
- 自分と相談しながら一日にいくつも目標を設定する。
- 目標の成功体験を重ねる。
少し工夫して無理なく過ごすことで時間と上手に付き合えるようになります。
時間を上手に使うための3ステップをきっかけに時間の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。
参考にしていただけましたら幸いです。
こんな方におすすめ
- 時間の使い方が上手な人と下手な人の違いを知りたい。
- 時間を上手に使う人の特徴を知りたい。
- 時間を上手に使う人になる方法 3ステップを知りたい。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。 (Mayataka)