Gruperヨガマット(10mm)でヨガをやってみよう！【おすすめな理由を解説！】

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世界中で流行している「ヨガ」ですが、日本でも多くの人が健康や美容の為にヨガを習慣化しています。

特に瞑想を取り入れたヨガは、ビジネスで大きな成功を収めている経営者や実業家にとってもはや「当たり前のルーティーン」となりつつあります。

「ヨガの魅力」は様々なメディアで特集されたりしているので、

「ヨガに興味がある」「ヨガをやってみたい」という人も多いのではないでしょうか？

ポイント

「ヨガ」は自分の体一つあれば自宅でも行うことができますが、おすすめなのは「ヨガマットを使用する」ことです。

特にヨガスクールに通ったり、自宅で本格的にヨガに取り組みたい人は、

「自分のヨガスタイルに合った快適に感じるヨガマット」を選ぶべきだと言えます。

この記事では、そんな「ヨガに本気で取り組むのにヨガマットがおすすめな理由」について解説します。

参考にしていただけましたら幸いです。

こんな方におすすめ

「ヨガ」を習慣化するメリットは？
どんなヨガマットを使えばいいの？
『Gruperヨガマット』はどんなヨガマットなの？

では早速、いってみましょう！

INDEX

ヨガを習慣化するメリット
ヨガに本気で取り組むならば自分に合った『ヨガマット』が必須
- いったいどんなヨガマットを使えばいいの？
おすすめヨガマット『Gruperヨガマット』
ヨガやダイエット、自己成長（マインド）に関する記事は他にもあります。
Gruperヨガマット(10mm)でヨガをやってみよう！【おすすめな理由を解説！】：まとめ

ヨガを習慣化するメリット

ヨガに必要なヨガマット

『ヨガ』というと、様々なポーズを取りながら深い呼吸を繰り返すイメージがありますよね。

一見するとそれほど動きも激しくないので、体にどのような効果をもたらすのか想像しにくいかと思います。

ヨガを習慣化することで得られるメリットは以下の通りです。

メリット

リラックス効果が期待でき「ストレスを軽減」できる
自律神経を整え「睡眠の質」を上げることができる
深い呼吸により酸素を取り入れ、体中の筋肉を動かすことで「ダイエット効果」を得られる
体の筋繊維をゆっくりと収縮させることで、「柔軟性」を身に付けることができる
瞑想を組み合わせることで、「疲れを回復させたり集中力をUP」させる

このように、ヨガを習慣化させることで非常に多くのメリットを得ることができるのです。

ヨガに本気で取り組むならば自分に合った『ヨガマット』が必須

ヨガマットを使う女性のようす

本気でヨガを始めたいと思った時の選択肢としては、やはり「ヨガスクール」に通う方法が一番おすすめです。

ヨガには実に様々なポーズ（アースナ）や呼吸法（プラーナーヤーマ）があるので、まずはスクールでしっかりと基礎を固めるべきです。

ヨガスクールに通う時間が作れない場合でも、現在は「オンラインヨガスクール」を行っている所も多いので、自宅にいながら本格的にヨガを学ぶことができます。

そして、ヨガを行う上で欠かせないのが「ヨガマット」です。

ヨガは、お尻や膝を床に付けて行うポーズも多いので、ヨガマットを使わなければ痛くて集中できないケースも出てきます。

長座布団などでもできないこともないのですが、やはりヨガ専用に作られたヨガマットを使用した方が安心できるでしょう。

いったいどんなヨガマットを使えばいいの？

ヨガマットならなんでもいいの？

ヨガマットを購入する際、このような疑問を持つ人は多いはずです。

結論から言えば、

結論

自分が行うヨガの種類やレベルに合ったヨガマットを使うのが理想的です。

上級者であれば2㎜程度の薄めのマットの方がグリップが利くのでおすすめです。

ポイント

初心者であれば6㎜前後のマットが合っていると言えます。

他にも、「ヨガマット」の長さや素材なども考慮して購入した方が良いでしょう。

注意ポイント

安価で売られている「ヨガマット」は品質的にあまり良くないケースがほとんどである為、一定以上の品質のヨガマットを購入するべきです。

おすすめヨガマット『Gruperヨガマット』

gruperヨガマットの写真

ヨガを行う人たちの中で評価の高いヨガマットが「Gruperヨガマット」です。

『Gruperヨガマット』の「仕様」
大きさ	183cm x 80cm
素材	高密度ニトリルゴム
厚さ	6mm・10mm・15mm
カーバリエーション	13種類（6mm）・6種類（10mm・15mm）

厚さのバリエーションとカラーバリエーション

gruperヨガマットのアップの写真(厚さ10mm)

ポイント

「6㎜」、「10㎜」、「15㎜」といった『厚さのバリエーション』もあります。

写真は厚さ10mmのタイプです。

素材は『高密度ニトリルゴム』を使っています。

耐油性、耐摩耗性、引き裂き強度に比較的優れるが、耐オゾン性や耐寒性が他のゴムより劣る。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より

ポイント

とても柔らかくクッション性は良好です。

gruperヨガマットの表面のようす

Gruperヨガマットの「表面」の写真です。

小口付近に「ヒビ」のようなものが入っていますが、一時的なものでしばらくすると滑らかな表面に戻ります。

カラーバリエーションは、

Gruperヨガマットのカラーバリエーション

厚さ6mmのタイプで「13種類」
厚さ10mmと15mmのタイプで「7種類」

自分好みのマットが必ず見つかるはずです。

厚さによるカラーバリエーションの違いがあります。

まずは6mmの13種類から、

Gruperヨガマット（6mm）のカラーバリエーション
オレンジグレー	グレーブラック	ゴールデンピンクグレー
シャンパン	チェリーピンク	ピンクシアン
ブルーオレンジ	ブルーグレー	ライトグリーンピンク
ライトグリーンダークグリーン	抹茶グリーン	紫色月光の青
イエローグレー