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マインド・ストレス

自分を高める言葉を持っておくメリットと具体的な方法を徹底解説!

2021年12月30日

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自分自身をより理想的で価値ある存在に近づけるための活動や、意識という意味で使われる「自分を高める」という言葉。

とても素敵な言葉ですよね。

 

「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ」

 

これはインドの宗教家ガンジーの名言として有名ですが、何歳になっても学び続けること(自分を高め続けること)は、満足感や自分自身の幸福にも繋がっていくはずです。

 

自分を高める言葉を持っておくメリットと具体的な方法を徹底解説!

自分を高める言葉を持っておくメリットと具体的な方法を徹底解説!

 

人生ではしばしば「モチベーション」が落ちてしまったり、頑張ることの意味を見失ってしまう時があります。

そんな時に必要となるのが、

自分自身を奮い立たせる「自分を高める言葉」です。

 

世の中には「素敵な言葉」がたくさん存在していますし、自分の内側から湧き出た言葉にもとても大きな力があるはずです。

 

この記事では、そんな自分を高める言葉を持っておくことのメリットと具体的な方法について解説します。

参考にしていただけましたら幸いです。

 

こんな方におすすめ

  • 自分を高める言葉を持つと得られるメリットは?
  • 自分を高める言葉を持つための具体的な方法は?

 

言葉の持つ『力』

言葉の持つ『力』

言葉の持つ『力』

 

言葉」というのは、とてつもなく大きなパワーを持っています。

 

時にはやる気のない人を「昨日とはまるで別人に変えてしまうプラスのパワー」をもたらしますし、時には人を「絶望の淵まで叩き落してしまうほど」の負のパワーをもたらしてしまいます。

 

日本では「言霊(ことだま)」という使われ方をする時もありますよね。

言霊とは、「言葉が持っているとされる神秘的な霊力のこと」であり、古来からその発した言葉通りの結果が表れると考えられていました。

 

化学が進歩した現代においては、そういった神秘的な受け取り方をする人も減ってきていますが、実は現代でもいたる所で使われていたりするものです。

 

  • 願いは必ず叶う
  • 自分の言った言葉は自分自身に返ってくる
  • 病は気から(だめだと思えば病気にもなりやすくなってしまう)

 

このように、言葉として発する言葉や自分の心の中で発する言葉が結果的に大きな影響をもたらすということは、多くの人が認識しているものです。

 

「言霊」という言葉自体は使われなくなりましたが、現代においてもその重要性は変わらず残っているのです。

 

「口癖」にも要注意

「口癖」にも要注意

「口癖」にも要注意

 

自覚はなくても誰にでも「口癖」というものがありますよね。

 

「自分は特に口癖はないかな」と思っている人は、

友人や家族などの近しい人に聞いてみましょう。

きっと1つや2つは口癖を認識できるはずです。

 

そんな無意識に出てしまう口癖は、その言葉によってはマイナスの影響をもたらしてしまうものです。

 

無意識にでてしまう『口癖』

  • 運が悪い
  • ヤバい(悪い意味で)
  • 忙しい
  • お金がない
  • 自分には無理
  • すみません
  • 疲れた

 

もしもこういった「口癖」がある場合には、運気を下げたり自ら自信を持てなくしているようなものなので直したほうが良いと言えるでしょう。

 

「自分を高める」言葉

「自分を高める」言葉

「自分を高める」言葉

 

ここまでの解説で、言葉にはとてつもなく大きなパワーがあるということがお分かりいただけたかと思います。

 

「大きなパワー」があると分かれば、それを『自分自身にプラスになるように』使いたいですよね。

 

言葉を上手に使うことができれば、自分を高めることが可能となり、結果的にポジティブな結果を引き寄せられるようになるはずです。

 

それでは、「自分を高める言葉の使い方」を具体的にいくつか挙げていきましょう。

 

  • 座右の銘を決める
  • 自分を高めている人たちとの「会話の中から」見つける

 

『座右の銘』を決める

『座右の銘』を決める

『座右の銘』を決める

 

  • 仕事や勉強などでもうひと踏ん張りしたい時
  • 何となく元気が出ない時
  • 人生において大事な決断を行う時など

 

指針となる言葉を持っているというのは、かなりおすすめです。

 

人生の中で「座右の銘はある?」と聞かれたことがある人もいるのではないでしょうか?

 

もしまだ聞かれたことがないという人でも、飲み会で真面目な話をする時や会社などで目上の人との雑談の中できっと聞かれる場面が出てくるかと思います。

 

そんな時にスッと「自分の座右の銘は○○です」と答えられるだけでも、相手の印象も変わりますし、自己肯定感の維持にも役立つことでしょう。

 

  • 『失敗は成功のもと』
  • 『努力は人を裏切らない』
  • 『敵は己の中にあり』
  • 『明日は明日の風が吹く』
  • 『終わりよければすべてよし』

 

ネットで検索したり、学校の先生や会社の上司、本やテレビなどで座右の銘を見たり聞いたりする機会があるかと思いますが、そういったものの中から、自分の胸に刺さった言葉を自分の座右の銘にするのも良いでしょう。

 

『座右の銘』を持っていると悩んだ時や落ち込んだ時に、

答えを導くきっかけとなってくれますし、座右の銘を持っているというだけでも自分に芯を作ることができるはずです。

 

自分を高めている人たちとの「会話の中から」見つける

自分を高めている人たちとの「会話の中から」見つける

自分を高めている人たちとの「会話の中から」見つける

 

自分を高める言葉は、もちろん自分自身の中から湧き上がってきたものの方がより高いパワーを持っています。

 

しかし、実際に「自分の中から湧き上がってきた言葉があるという人」は少ないかもしれません。

 

前述したような「ことわざ」からくる座右の銘のように、外部にある言葉の中から自分にピッタリ合った言葉を選ぶというのが、現実的にはベストな手段だと言えるでしょう。

 

例えば、

「意識の高く持ち努力している人たちとの会話」の中に、そういったパワーのある言葉が隠れていることも多かったりします。

自分の周りに努力している人たちがいれば、そういった人と積極的にコミュニケーションを取ってみるのも良いでしょう。

 

また、ネット社会である現代では、過去の成功者や現代で成功している人たちの姿や行動、言動などを気軽に動画視聴することもできますよね。

 

そういった人たちは、

やはり他の人たちにはないパワーが宿る言葉を発していたりします。

 

積極的にそういった人たちの動画を視聴することで、自分を高める言葉と出会える可能性をUPさせることができることでしょう。

 

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近年では「自己肯定感」という言葉の認知度が上がり、「ポジティブに考えることは良いことだ」と捉える人が増えてきている印象があります。

 

しかし、無理やり自己肯定感を高めようとすると、心に負荷が掛かってしまい、逆にストレスを溜めたり自己肯定感が下がってしまう可能性もあったりします。

 

自己肯定感は無理やり上げるのではなく、

ゆっくりと時間を掛けて上昇させていくことがとても重要なのです。

 

そういった意味でも自分を高める言葉を見つけようとしたり、そのヒントとなる言葉を探す工夫を行うことは、自己肯定感を高めるためにちょうど良いステップとなるはずです。

 

自己肯定感を本格的に高める方法としては、

  • 「小さな成功体験を積み重ねる」
  • 「他者が自分に行ってくれたことを数える(書き出す)」
  • 「短所を長所に言い換える(リフレーミング)」

などといった様々な方法がありますが、そのどれもが実行するためのパワーを必要とします。

 

いつものフラットな自分からいきなりこのような自己肯定感を高める方法を複数実施してしまうのは、負担が大きすぎてしまいます。

 

「自分を高める言葉」を見つけ、階段を一段上がってからこれらの方法を実施していくことで、よりスムーズに自己肯定感を高めることができるはずです。

 

▼ リフレーミングについては以下の記事で解説していますので、よろしければご覧ください。

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「自分を高める言葉を持っておくことのメリットと具体的な方法」について解説しました。

 

言葉』にはとてつもなく大きなパワーがあります。

しかし、それはプラスに作用するものだけではなく、マイナスに作用するものもたくさん存在するのです。

 

人生をより豊かに、幸福に生きていくためには、「自分を高めてくれる言葉」を見つけることがとても重要だと言えるかもしれません。

 

ぜひここで挙げたような方法を実践するなど、自分を高める言葉を見つける意識を持ってみてはいかがでしょうか?

 

こんな方におすすめ

  • 自分を高める言葉を持つと得られるメリットは?
  • 自分を高める言葉を持つための具体的な方法は?

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。(Mayataka)

 

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【経歴】建築科大学院 修了 建設会社 取締役
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