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ニキビを治す正しい方法とは?【原因と治す方法を詳しく解説!】

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『ニキビ』は生活習慣などさまざまな要因でできてしまいます。

 

ニキビができる原因を知ることで予防することも可能です。

 

できてしまった『ニキビ』を自宅で簡単に治す方法も解説していますので、参考にしていただけましたら幸いです。

 

こんな方におすすめ

  • 『ニキビ』ができる原因とは?
  • 『ニキビ』を簡単に早く治す方法
  • 「NG」なお手入れとは?

 

では早速、いってみましょう!

 

『ニキビ』ができる「原因」とは?

女性の顔

『ニキビ』ができる原因は3つあります。

 

以下の順に解説しますね。

 

ニキビができる原因 3つ

  • ニキビができる原因 1
  • ニキビができる原因 2
  • ニキビができる原因 3

 

ニキビができる「原因 1」

 

1つ目の原因

皮脂の過剰分泌です。

 

思春期ニキビの場合には、皮脂分泌が活発になることによって毛穴が詰まり、ニキビが出来やすくなってしまいます。

 

また大人ニキビの場合には、間違ったスキンケアによって肌が乾燥し、肌の水分不足を皮脂で補おうと皮脂分泌が活発になり、それがニキビの原因となります。

 

ニキビができる「原因 2」

 

2つ目の原因

角質層が厚くなることです。

 

角質細胞は、肌のターンオーバーによって少しずつ表面へと押し上げられ、古くなると最終的に垢として剥がれ落ちます。

 

しかし、ターンオーバーが乱れると、古い角質細胞がいつまでも肌表面に残ってしまいます。

 

古い角質細胞は空気に触れることによって乾燥し、毛穴を詰まらせることでニキビの原因となります。

 

ニキビができる「原因 3」

鼻の写真

 

3つ目の原因

毛穴の詰まりです。

 

皮脂分泌が過剰になったり角質層が厚くなると、毛穴は詰まりやすくなります。

 

しかし、毛穴詰まりの原因はそれだけではありません。

 

メイクを落とさずに寝てしまうと、毛穴の中にメイク汚れが詰まってしまうこともあります。

 

ニキビを簡単に早く治す方法

タオルの写真

顔に『ニキビ』ができると目立ちますし、気分も憂鬱になりがちです。

 

できるだけ早く治したいという人は多いでしょう。

 

以下に『ニキビ』を早く治す為に大切なことについて紹介しています。

 

早く治すために大切なこと

  1. スキンケアを見直すこと
  2.  ニキビを不潔な手で触ったりつぶさない
  3. 食事を見直す
  4. 生活習慣を改善する
  5.  病院に行って治療する

 

ニキビを簡単に早く治す方法 1

石けんの写真

 

ニキビを簡単に早く治す方法1

スキンケアを見直すことです。

 

メイクをした日には、クレンジングと洗顔剤のダブル洗顔をするほか、洗顔の際には肌をゴシゴシこすらないように気を付けるなど、できることはたくさんあります。

 

また、肌が乾燥しやすい人は、徹底した保湿ケアをする事によって肌の乾燥をストップし、ニキビができにくい肌質を作ることができます。

 

ニキビを簡単に早く治す方法 2

ニキビの女性の顔

 

ニキビを簡単に早く治す方法 2

ニキビを不潔な手で触ったりつぶさない。

 

まだ炎症が起こっていない白ニキビなら、ばい菌が入らないように気を付けながら潰すことは可能です。

 

しかし間違った方法で潰してしまうと、炎症が起こってしまうので注意が必要です。

 

また、潰してよいのは白ニキビだけで、赤ニキビをつぶしてしまうと、炎症が悪化してさらに大きなトラブルになりかねません。

 

そのため、ニキビは基本的には自分で勝手につぶさないようにするのが得策です。

 

ニキビを簡単に早く治す方法 3

野菜の写真

 

ニキビを簡単に早く治す方法 3

食事を見直す。

 

ポイント

食物繊維やビタミン、ミネラルをしっかり摂取することによって、体内の老廃物や毒素を排出しやすい体内環境を作れます。

 

そうすることで過剰な皮脂分泌が抑えられ、ニキビが悪化しにくくなります。

 

毎日スッキリできるような食生活を心がけると良いでしょう。

 

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ニキビを簡単に早く治す方法 4

睡眠中の女性

 

ニキビを簡単に早く治す方法 4

生活習慣を改善する。

 

特に睡眠時間は大切です。

 

ポイント

毎日きちんと睡眠時間を確保することによって体内環境が改善でき、ニキビの治りが早くなります。

 

慢性的に寝不足の人は、睡眠時間を確保するだけでもニキビがスッと素早く解消できることが少なくありません。

 

 

『睡眠』ついて詳しく解説していますので、よろしければご覧ください。

 

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ニキビを簡単に早く治す方法 5

医者の写真

 

ニキビを簡単に早く治す方法 5

病院に行って治療する。

 

ニキビは皮膚疾患の一つなので、病院で治療することができます。

 

ポイント

治療を受けながら毎日の生活習慣や食生活、スキンケアを見直すことによって、ニキビができにくい肌質、またニキビができても早期に解決できる肌質へと近づけます。

 

「ニキビ治療」には『ドクターケイ』がおすすめ

 

ニキビ治療に効果の出方には個人差があります。

 

塗り薬を使って比較的短期間で治る方もいれば、長期間治らない方もいます。

 

その為、もし上記で紹介した方法であまり効果を実感できない場合は「ドクターケイ」というコスメがおすすめです。

 

「ドクターケイ」は『皮膚科専門医も肌のスキンケア』に推奨しており、「ビタミンCがニキビだけではなく肌のあらゆるトラブルに有用」とされています。

 

 

こんなお手入れは『NG』です。

禁止の表示板

『ニキビ』ができてしまうと、ついつい気になってしまいます。

 

そして、気になるあまりNGなお手入れをしているかもしれません。

 

『ニキビ』をつぶす。

 

例えば、ニキビを見つけて、すぐにつぶしたり、膿を出そうとしていませんか?

 

基本的には、「ニキビをつぶす」のはNG行為です。

 

注意ポイント

初期の『白ニキビ』なら、正しい方法で膿を出すことでニキビを早期治療できますが、炎症が起こっているニキビをつぶすのはNGです。

 

肌に刺激を与えるスキンケア

 

また『ニキビ』ができている時には、肌に刺激を与えるようなスキンケアはNGです。

 

毛穴の詰まりを解消しようとスクラブやピーリングを使ったり、洗顔剤でゴシゴシこするのはやめましょう。

 

肌表面の皮脂の過剰な取り過ぎ

 

油取り紙」などを使って肌表面の皮脂を過剰に取り過ぎてしまうお手入れもまた、『ニキビ』ができている時にはNGです。

 

ニキビの原因の一つに過剰な皮脂分泌がありますが、もしかしたら肌が乾燥していることで皮脂分泌が過剰になっているのかもしれません。

 

注意ポイント

油取り紙で皮脂を取り除いてしまうと、肌は更なる乾燥を防ごうとして、ますます皮脂分泌が過剰になってしまいます。

 

保湿不足のお手入れもまた、ニキビケアとしてはNGです。

 

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ニキビを治す正しい方法とは?【原因と治す方法を詳しく解説!】:まとめ

石けんの写真

いかがでしたか?

 

『ニキビ』の原因と早く治す方法を詳しく解説しました。

 

「ニキビ」ができる原因は様々ですが、肌が乾燥することによって皮脂分泌が過剰になったり、角質層が厚くなったり、ニキビができやすい肌環境になってしまいます。

 

ポイント

ニキビができやすい人は、スキンケアを見直して保湿ケアに力をいれましょう。

 

また、『ニキビ』ができている時には肌が敏感になり、普段と同じ基礎化粧品ではトラブルが起こってしまうリスクがあります。

 

敏感肌でも安心して使えるマイルド処方のものに変えるなど、工夫することも大切です。

 

 

こんな方におすすめ

  • 『ニキビ』ができる原因とは?
  • 『ニキビ』を簡単に早く治す方法
  • 「NG」なお手入れとは?

 

最後までご覧いただき、有難うございました。(Mayataka)

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